|
Aerobik
|
Zapraszamy na zajęcia Panie od 17 roku. Zajęcia trwają 45 minut, wszystkie rozpoczynają się rozgrzewką, a kończą rozciąganiem (stretchingiem). Małe grupy, bardzo sympatyczna atmosfera na zajęciach.
Proponujemy następujące zajęcia:
BBS – rzeźbi brzuch, biodra i pośladki, ćwiczenia zakończone stretchingiem
Bardzo skuteczny program, ze względu na dużą ilość powtórzeń, daje szybkie efekty
Polecamy dla początkujących i średnio-zaawansowanych
TBC (total body condition) – jedne z najpopularniejszych zajęć; ćwiczenia z wykorzystaniem
różnych przyrządów – ciężarki, taśmy gumowe, drążki, itp.
Poprawiają kondycję i wytrzymałość .
BBS Power – tak jak w BBS tylko większe tempo i większa liczba powtórzeń
Polecamy dla średnio-zaawansowanych uczestniczek.
FAT-BURNING - ćwiczenia oparte na wysiłku aerobowym przyśpieszający proces spalania tkanki tłuszczowej.
Polecamy dla średnio-zaawansowanych uczestniczek.
Aktualne terminy zajęć oraz ofertę opłat sprawdź
proszę pod aktualnościami.
|
|
|
|
